macros in nutrition

Makros verstehen: Der Leitfaden für eine ausgewogene Ernährung für Einsteiger

Wenn es um gesunde Ernährung geht, wird oft mit dem Begriff “Makros” um sich geworfen, aber was bedeutet er wirklich? Makronährstoffe oder Makros sind die Nährstoffe, die Ihr Körper in großen Mengen benötigt, um richtig zu funktionieren – nämlich Proteine, Kohlenhydrate und Fette. Wenn Sie diese Schlüsselkomponenten verstehen, kann sich Ihr Ernährungsverhalten ändern und Sie…